10 Ngày giảm cân với Yoga

Giảm cân ngay tại nhà, dáng khỏe eo thon

ĐĂNG KÝ NGAY
  • Mỡ thừa khiến bạn mất tự tin
  • Lo lắng bệnh lý về tim mạch, huyết áp cao, mỡ trong máu
  • Muốn giảm cân tự nhiên thay vì các biện pháp thẩm mĩ đau đớn
  • Thường xuyên căng thẳng vì áp lực

ĐỪNG LO VÌ BẠN CÓ THỂ TẬP YOGA NGAY TẠI NHÀ CÙNG CHUYÊN GIA

GIẢNG VIÊN

Nguyễn Hiếu

Đại sứ Yoga Việt Nam do Unesco phong tặng

Hơn 12 năm kinh nghiệm nghiên cứu và giảng dạy

Đã và đang giảng dạy cho hàng ngàn học viên

Tổng giám đốc công ty Đào tạo Giáo viên ZENLIFE YOGA

NỘI  DUNG  KHÓA  HỌC

  • Bài 1: Giới thiệu về Yoga
  • Bài 2: Động tác 1: Thế gió thổi thân cây
  • Bài 3: Động tác 2: Thế chiến binh liên hoàn
  • Bài 4: Động tác 3: Tư thế cái ghế
  • Bài 5: Động tác 4: Đứng gập thân
  • Bài 6: Động tác 5: Ngồi vặn mình
  • Bài 7: Động tác 6: Tư thế cái bàn
  • Bài 8: Động tác 7: Tư thế cây cầu
  • Bài 9: Bài tập hoàn chỉnh
  • Bài 10: Động tác 1: Ngồi gập thân
  • Bài 11: Động tác 2: Chuỗi vặn thân
  • Bài 12: Động tác 3: Tư thế con rùa
  • Bài 13: Động tác 4: Tư thế tấm ván nghiêng
  • Bài 14: Động tác 5: Tư thế con rắn
  • Bài 15: Động tác 6: Tư thế con thuyền úp
  • Bài 16: Một bài hoàn chỉnh
  • Bài 17: Động tác 1: Tư thế con mèo
  • Bài 18: Động tác 2: Tư thế rắn hổ mang + chữ V ngược
  • Bài 19: Động tác 3: Tư thế trăng lưỡi liềm
  • Bài 20: Động tác 4: Tư thế châu chấu
  • Bài 21: Động tác 5: Tư thế nửa con thuyền
  • Bài 22: Động tác 6: Tư thế tay chạm chân
  • Bài 23: Một bài hoàn chỉnh
  • Bài 24: Động tác 1: Tư thế chào mặt trời
  • Bài 25: Động tác 2: Nằm nâng chân
  • Bài 26: Động tác 3: Bật mông
  • Bài 27: Động tác 4: Vặn 2 bên
  • Bài 28: Động tác 5: Tư thế ngồi gập thân mở rộng
  • Bài 29: Động tác 6: Tư thế ngồi vặn thân
  • Bài 30: Bài tập hoàn chỉnh
  • Bài 31: Động tác 1: Tư thế chào mặt trời 2
  • Bài 32: Động tác 2: Thế gối chạm trán
  • Bài 33: Động tác 3: Rắn hổ mang 1 tay
  • Bài 34: Động tác 4: Thế thằn lằn
  • Bài 35: Động tác 5: Thế sư tử nhỏ
  • Bài 36: Bài tập hoàn chỉnh
  • Bài 37: Động tác 1: Tư thế chào mặt trời
  • Bài 38: Động tác 2: Đan tay gập mình
  • Bài 39: Động tác 3: Trùng gối nghiêng chân
  • Bài 40: Động tác 4: Vươn tay gập mình
  • Bài 41: Động tác 5: Vặn xoắn cơ
  • Bài 42: Động tác 6: Vặn 2 bên
  • Bài 43: Bài tập hoàn chỉnh
  • Bài 44: Động tác 1: Tư thế chào mặt trời 2
  • Bài 45: Động tác 2: Tấm ván biến thể
  • Bài 46: Động tác 3: Thế cá sấu
  • Bài 47: Động tác 4: Tư thế chuồn chuồn
  • Bài 48: Động tác 5: Tư thế nửa vầng trăng
  • Bài 49: Động tác 6: Thế con chim
  • Bài 50: Bài tập hoàn chỉnh
  • Bài 51: Động tác 1: Tư thế chào mặt trời
  • Bài 52: Động tác 2: Tư thế gập bụng
  • Bài 53: Động tác 3: Tư thế cái bàn
  • Bài 54: Động tác 4: Ngồi vặn mình
  • Bài 55: Động tác 5: Tư thế kim cương uốn
  • Bài 56: Bài tập hoàn chỉnh
  • Bài 57: Động tác 1: Tư thế chào mặt trăng
  • Bài 58: Động tác 2: Thế góc vuông
  • Bài 59: Động tác 3: Thế con cò biến thể
  • Bài 60: Động tác 4: Thế nâng chân
  • Bài 61: Động tác 5: Con thuyền ngửa
  • Bài 62: Động tác 6: Tư thế cây cầu
  • Bài 63: Bài tập hoàn chỉnh
  • Bài 64: Động tác 1: Tư thế chào mặt trời 2
  • Bài 65: Động tác 2: Con mèo biến thể
  • Bài 66: Động tác 3: Quỳ gối vươn thân
  • Bài 67: Động tác 4: Chuỗi thế cái cổng
  • Bài 68: Động tác 5: Thế cái kéo
  • Bài 69: Bài tập hoàn chỉnh
Đăng ký ngay

HỌC ONLINE CÙNG UNICA.VN

  • Học mọi lúc mọi nơi, không giới hạn số lần học
  • Tài liệu tham khảo miễn phí do chính giảng viên cung cấp
  • Cam kết chất lượng khóa học, hoàn tiền nếu không hài lòng
  • Chuyên viên Unica hỗ trợ giải đáp 24/7
  • Giảng viên giải đáp thắc mắc trên các Group học tập

CẢM NHẬN HỌC VIÊN

Cảm ơn các video hữu ích của chị, Chị thực sự là nguồn động lực cho em kiên trì trong việc tập luyện yoga, các bài hướng dẫn của chị vô cùng đơn giản và hiệu quả. Chị thật sự lan tỏa được sức mạnh và vẻ đẹp từ bên trong tâm hồn. Thanks and best regard!
Ngô Mỹ Ngân
Cảm ơn Nguyen Hieu Yoga với những bài tâp rất tuyệt, tập Yoga khiến chúng ta yêu bản thân mình hơn.
Vũ Thị Hường
Cám ơn những bài học tuyệt vời của chị, cách dạy rất dễ hiểu, vừa khiến dáng đẹp vừa giúp tinh thần thoải mái thư giãn.
Nguyễn Thùy

ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC NGAY HÔM NAY ĐỂ NHẬN ƯU ĐÃI 40%

GIÁ GỐC 600,000đ Chỉ còn 349,000đ

Thời gian ưu đãi còn:

0
NGÀY
0
GIỜ
0
PHÚT
0
GIÂY